Desmitificar el bienestar íntimo y abordar la sexualidad sin tabúes ni presiones sociales fue el tema principal de la participación de la doctora Ibeth Londoño en el noveno Congreso Nacional de Sexología Clínica, realizado en la Universidad de Caldas. La médica especialista en sexología clínica, cofundadora de Psicomed and Soul y columnista de salud sexual, propone un enfoque integral en el que se unen la medicina, la atención plena o mindfulness y el uso de herramientas eróticas. Esta propuesta busca transformar la forma en que hombres y mujeres viven el placer, la autoestima y la salud mental en sus relaciones.
Una de las herramientas clave para mejorar la experiencia íntima es el mindfulness, que busca enfocar la mente en las sensaciones del momento presente y dejar de lado la ansiedad de rendir bien. Los pensamientos sobre “funcionar bien” o alcanzar un orgasmo distraen a las personas e intensifican problemas como el bajo deseo en las mujeres o la eyaculación rápida y la disfunción eréctil en hombres jóvenes. “No es cambiar de pareja, es cambiar los guiones eróticos”, explicó Ibeth Londoño sobre la importancia de usar auxiliares eróticos como lubricantes, juegos y juguetes para romper la rutina y mantener la chispa en las parejas de larga duración.
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